CARA IBU MENYUSU TURUNKAN BERAT BADAN

Salam malam semua pengunjung blos OMGSHAKLEE

jom kita baca cara ibu menyusu nak turunkan berat badan:)

BAKAR KALORI DGN MENYUSUKAN BABY
*bagus sgt dalam agama pun menuntut kita menyusu bayi sehingga umur 2tahun...so tahukah anda bila anda menuyusu bayi anda,anda telah membakar kalori tubuh badan anda dan berupaya menghasilkan hormon yang membantu menurunkan berat badan.Dengan menyusu sahaja anda telah membakar kira-kira 300 ke 500 kcal sehari bersamaan dengan aktiviti berkayuh basikal...bestkan dgn menyusu pun kita dh boleh diet x rugi tu pahala dapat,slim pn dapat

HATI-HATI MEMILIH MAKANAN
*banyakkan makanan yang mengandungi sayur,buah-buahan & sumber protein yang lemah.cthnya susu rendah lemak,daging,ayam tanpa kulit,ikan,telur,tauhu,tempe or kekacang.dengan pengambilan makanan-makanan tersebut tidak mustahil anda akan dapat berat badan ideal anda

JAUHI MAKANAN SEGERA
*jika boleh elakkan makanan segera yang senang untuk menaikkan berat badan.jika terpaksa ambik la dalam kuantiti yang sedikit or alihkan perhatian anda dengan benda-benda yang membuat mood anda berubah untuk makanan segera.

LAKUKAN SENAMAN RINGAN
*ini penting,dalam apa jua diet hendaklah disertakan dgn aktiviti mengeluarkan peluh,lakukan senaman yang ringkas,melakukan kerja rumah atau bermain dgn anak pn dikira senaman yang boleh mengeluarkan peluh

so ibu menyusu sapa yang kata tak boleh kurus sebab saya kurus dengan menyusu bayi disamping supplement yang lagi membantu mempercepatkan proses diet saya

jom watsap saya or call 0194057113 untuk lebih detail diet